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동기부여 11

[미라클모닝] 00 한눈에 읽는 기적의 6분

2021/01/20 - [책] - [책] 할 엘로드 저, 당신의 하루를 바꾸는 기적 아침 6분이면 충분하다 2021/01/20 - [책] - [미라클모닝] 미라클 모닝을 먼저 만난 사람들, 프롤로그 미라클모닝 국내도서 저자 : 할 엘로드(Hal Elrod) / 김현수역 출판 : 한빛비즈 2016.02.22 상세보기 00 한눈에 읽는 기적의 6분 바쁘다고요? 이상하네. 난 나만 그런 줄 알았지 _ 할 엘로드 "얼마나 오래 해야 하는가?" 인생의 성공은 자기계발의 정도에 절대적인 영향을 받는다. 저자의 첫 번째 과제 - 자기계발을 '실현'할 시간을 찾는 것 시간에 쫓기는 사람이나 지금 당장은 너무 정신이 없는 상황이라 '딱 한 가지 일을 더 생각하는 것'만으로도 스트레스를 받는 사람들을 위해 미라클 모닝 실..

2021.01.20

[독서 후기] 책 <초집중> 마무리 & 삶에 적용하기

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 '나 오늘은 뭐 안 할 거야' '게임 안 할 거야' 이렇게 하면 오히려 악순환이 발생할 수 있다. ACT 프로그램 - 금연, 마약 중독 등에 적용하는 이론 - 이것을 초집중에 접목해보자 초집중이 중요한 이 aspring.tistory.com 나는 어느날 새벽 핸드폰을 보다가 잘 시간을 놓치고 자포자기한 상태로 계속해서 핸드폰을 붙잡고 있었다. 그러다 한 영상을 보게 되었다. 흔하디 흔한 동기부여 영상이었다. 내가 가진 충동성에 새벽 감성이 더해져 영상 속에서 추천하는 책을 바로 구매했다. 그런데 내가 늘 그렇듯 다음 날 "아 책 괜히 샀나?" "내..

2021.01.12

[책] <초집중> 7부 초집중 관계를 형성하는 법

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 들어가며 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 1부 내부 계기를 정복한다 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 2부 본짓을 위한 시간을 확보한다 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 3부 외부 계기를 역해킹한다 - 2021/01/09 - [책] - [초집중] 3부. 외부 계기를 역해킹한다(14장~) 2021/01/09 - [책] - [초집중] 4부. 계약으로 딴짓을 방지한다(22장 ~ ..

2021.01.12

[책] <초집중> 6부 아이를 초집중자로 키우는 법

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 들어가며 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 1부 내부 계기를 정복한다 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 2부 본짓을 위한 시간을 확보한다 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 3부 외부 계기를 역해킹한다 - 2021/01/09 - [책] - [초집중] 3부. 외부 계기를 역해킹한다(14장~) 2021/01/09 - [책] - [초집중] 4부. 계약으로 딴짓을 방지한다(22장 ~ ..

2021.01.12

[책] <초집중> 5부 초집중 직장을 만드는 법

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 2021/01/07 - [책] - [초집중] 들어가며 2021/01/07 - [책] - [초집중] 1부. 내부 계기를 정복한다 2021/01/07 - [책] - [초집중] 2부. 본짓을 위한 시간을 확보한다 2021/01/07 - [책] - [초집중] 3부. 외부 계기를 역해킹한다(~14장) 2021/01/08 - [분류 전체보기] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 부 - 2021/01/09 - [책] - [초집중] 3부. 외부 계기를 역해킹한다(14장~) 2021/01/09 - [책] - [초집중] 4부. 계약으로 딴짓을 방지한다(22장 ~ 23장) 2021/01/10 - [책] - [초집..

2021.01.12

[초집중] 4부. 계약으로 딴짓을 방지한다 (24장~25장)

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 들어가며 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 1부 내부 계기를 정복한다 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 2부 본짓을 위한 시간을 확보한다 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 3부 외부 계기를 역해킹한다 - 2021/01/09 - [책] - [초집중] 3부. 외부 계기를 역해킹한다(14장~) 2021/01/09 - [책] - [초집중] 4부. 계약으로 딴짓을 방지한다 초집중 국내..

2021.01.10

[초집중] 3부. 외부 계기를 역해킹한다(14장~)

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 들어가며 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 1부 내부 계기를 정복한다 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 2부 본짓을 위한 시간을 확보한다 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 3부 외부 계기를 역해킹한다 - 초집중 국내도서 저자 : 니르 이얄(니르 이얄 Nir Eyal) / 김고명역 출판 : 안드로메디안 2020.07.22 상세보기 3부 외부 계기를 역해킹한다 이번 15장 부터는..

2021.01.09

[초집중] 2부. 본짓을 위한 시간을 확보한다

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 들어가며 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 1부 내부 계기를 정복한다 - 초집중 국내도서 저자 : 니르 이얄(니르 이얄 Nir Eyal) / 김고명역 출판 : 안드로메디안 2020.07.22 상세보기 2부 본짓을 위한 시간을 확보한다 9장 가치관을 시간으로 전환한다 불편한 느낌에서 벗어나고 싶은 충동을 다스리지 않으면 항상 고통을 잠시 누그러뜨릴 임시방편만 찾게 된다. 다음 단계는 본짓을 더 많이 할 방법을 찾는 것으로 평소 자신이 어떻게 시간을 보내는지 확인하는 데서 출발한다..

2021.01.07

[초집중] 1부. 내부 계기를 정복한다

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 들어가며 - 초집중 국내도서 저자 : 니르 이얄(니르 이얄 Nir Eyal) / 김고명역 출판 : 안드로메디안 2020.07.22 상세보기 1부 내부 계기를 정복한다 3장 진짜로 동기를 유발하는 것은 무엇인가 우리는 수백 년간 보상과 처벌이 동기를 유발한다고 믿었고 동기는 우리가 한때 생각했던 것만큼 쾌락과 깊은 관련이 있진 않다. 실제로 우리를 움직이는 건 갈망의 고통에서 해방되고자 하는 욕구다. -> 불편을 해소하고 싶은 욕구가 모든 행동의 근본 원인이고 나머지는 근접 원인에 불과하다. p.39 근본 원인을 파헤치지 않으면 ..

2021.01.07

[초집중] 들어가며

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 새벽에 요 영상을 보고는 바로 구매해버린 책 '초집중' 초집중 국내도서 저자 : 니르 이얄(니르 이얄 Nir Eyal) / 김고명역 출판 : 안드로메디안 2020.07.22 상세보기 책을 읽기 시작한지 2일째 되는 날인데 참 괜찮은 책이라는 생각이 든다. 책을 읽으면서 기억하고싶은 내용, 실천해야 할 내용들을 정리해보려고 한다. 우선 워크북 다운받기 저자는 워크북을 꼭 다운로드 받아서 사용해보라고 추천하고 있다. NirAndFar.com/Indistractable 여기는 영어로 된 워크북이 있는 홈페이지고 아래는 한국어판 보충자료 수록 페이지 http://bit.ly/초집중 당신의 '초집중'을 도와줄 강력한 ..

2021.01.07
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