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2021/01/20 - [책] - [책] 할 엘로드 저, 당신의 하루를 바꾸는 기적 아침 6분이면 충분하다 미라클모닝 국내도서 저자 : 할 엘로드(Hal Elrod) / 김현수역 출판 : 한빛비즈 2016.02.22 상세보기 지은이 : 할 엘로드 20살의 나이에 음주 운전을 하던 대형 트럭과 정면으로 충동했고, 6분간 사망했으며, 열한 군데의 골절과 영구적인 뇌 손상을 입었으며, 다시는 걸을 수 없다는 말까지 들었다. 하지만 그는 의사들의 논리를 거부하고, 피해자가 되는 쉬운 기롤의 유혹을 뿌리쳤다. 66년 전통의 미국 주방용품 전문 회사 컷코의 명예의 전당에 이름을 올린 영업의 달인, 울트라마라토너, 베스트셀러 작가, 힙합 아티스트, 남편, 아버지, 그리고 세계적인 동기부여 전문가로 거듭났다. 미국과 ..

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 니르 이얄, 줄리 리의 에 이어 이번에 꽂힌 책은 할 엘로드 저 미라클모닝 국내도서 저자 : 할 엘로드(Hal Elrod) / 김현수역 출판 : 한빛비즈 2016.02.22 상세보기 아마존 종합 베스트셀러 1위 기다려지는 아침을 만들어주는 책! 당신의 삶을 사는 방법은 딱 두 가지다. 하나는 아무것도 기적이 아닌 것처럼 사는 것이다. 다른 하나는 모든 것이 기적인 것처럼 사는 것이다. _알베르트 아인슈타인 당신의 하루를 바꾸는 기적 아침 6분이면 충분하다 아침에 눈뜨고 가장 먼저 하는 일이 그날의 마음가짐과 패턴을 결정한다 초집중은 1번 완독 후 요약을 다시 보면서 실천 내용들을 뽑아 지인들과 함께 미션 형태..

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 '나 오늘은 뭐 안 할 거야' '게임 안 할 거야' 이렇게 하면 오히려 악순환이 발생할 수 있다. ACT 프로그램 - 금연, 마약 중독 등에 적용하는 이론 - 이것을 초집중에 접목해보자 초집중이 중요한 이 aspring.tistory.com 나는 어느날 새벽 핸드폰을 보다가 잘 시간을 놓치고 자포자기한 상태로 계속해서 핸드폰을 붙잡고 있었다. 그러다 한 영상을 보게 되었다. 흔하디 흔한 동기부여 영상이었다. 내가 가진 충동성에 새벽 감성이 더해져 영상 속에서 추천하는 책을 바로 구매했다. 그런데 내가 늘 그렇듯 다음 날 "아 책 괜히 샀나?" "내..

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 들어가며 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 1부 내부 계기를 정복한다 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 2부 본짓을 위한 시간을 확보한다 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 3부 외부 계기를 역해킹한다 - 2021/01/09 - [책] - [초집중] 3부. 외부 계기를 역해킹한다(14장~) 2021/01/09 - [책] - [초집중] 4부. 계약으로 딴짓을 방지한다 초집중 국내..

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 들어가며 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 1부 내부 계기를 정복한다 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 2부 본짓을 위한 시간을 확보한다 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 3부 외부 계기를 역해킹한다 - 초집중 국내도서 저자 : 니르 이얄(니르 이얄 Nir Eyal) / 김고명역 출판 : 안드로메디안 2020.07.22 상세보기 3부 외부 계기를 역해킹한다 이번 15장 부터는..

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 들어가며 - 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 1부 내부 계기를 정복한다 - 초집중 국내도서 저자 : 니르 이얄(니르 이얄 Nir Eyal) / 김고명역 출판 : 안드로메디안 2020.07.22 상세보기 2부 본짓을 위한 시간을 확보한다 9장 가치관을 시간으로 전환한다 불편한 느낌에서 벗어나고 싶은 충동을 다스리지 않으면 항상 고통을 잠시 누그러뜨릴 임시방편만 찾게 된다. 다음 단계는 본짓을 더 많이 할 방법을 찾는 것으로 평소 자신이 어떻게 시간을 보내는지 확인하는 데서 출발한다..

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 2021/01/07 - [책] - [독서 후기] 초집중(니르 이얄, 줄리 리) - 들어가며 - 초집중 국내도서 저자 : 니르 이얄(니르 이얄 Nir Eyal) / 김고명역 출판 : 안드로메디안 2020.07.22 상세보기 1부 내부 계기를 정복한다 3장 진짜로 동기를 유발하는 것은 무엇인가 우리는 수백 년간 보상과 처벌이 동기를 유발한다고 믿었고 동기는 우리가 한때 생각했던 것만큼 쾌락과 깊은 관련이 있진 않다. 실제로 우리를 움직이는 건 갈망의 고통에서 해방되고자 하는 욕구다. -> 불편을 해소하고 싶은 욕구가 모든 행동의 근본 원인이고 나머지는 근접 원인에 불과하다. p.39 근본 원인을 파헤치지 않으면 ..

2021/01/05 - [책] - [책] 니르 이얄 저, 집중력을 지배하는 자가 인생을 지배한다 새벽에 요 영상을 보고는 바로 구매해버린 책 '초집중' 초집중 국내도서 저자 : 니르 이얄(니르 이얄 Nir Eyal) / 김고명역 출판 : 안드로메디안 2020.07.22 상세보기 책을 읽기 시작한지 2일째 되는 날인데 참 괜찮은 책이라는 생각이 든다. 책을 읽으면서 기억하고싶은 내용, 실천해야 할 내용들을 정리해보려고 한다. 우선 워크북 다운받기 저자는 워크북을 꼭 다운로드 받아서 사용해보라고 추천하고 있다. NirAndFar.com/Indistractable 여기는 영어로 된 워크북이 있는 홈페이지고 아래는 한국어판 보충자료 수록 페이지 http://bit.ly/초집중 당신의 '초집중'을 도와줄 강력한 ..