'나 오늘은 뭐 안 할 거야' '게임 안 할 거야' 이렇게 하면 오히려 악순환이 발생할 수 있다. ACT 프로그램 - 금연, 마약 중독 등에 적용하는 이론 - 이것을 초집중에 접목해보자 초집중이 중요한 이유 - 돈 아까워하는 사람은 많은데 시간을 아까워 하는 사람은 많지 않다 돈은 열심히 하면 벌 수 있지만 시간은 그렇지 않다 돈을 많이 벌면 하는 행위는 시간을 아끼는 행위 -> 아웃소싱 그러나 이것은 한계가 있다 내가 해야만 하는 일이 있다 집중하는 정도가 임계점이 넘어가 버리면 삶의 퀄리티가 바뀌어 버린다 '북극곰을 생각하지 마' '북극곰을 생각 해' 아이러니하게도 북극곰을 생각하지 말라고 지시를 받은 사람들이 더 북금곰에 대한 생각을 떨쳐버릴 수 없었다 '지루함'이란 '재미'와 반대되는 개념이 아니..